冥想的冥想目目的,首先是處冥獲得身心的健康,使內(nèi)心和平與安寧,和意其次是冥想目使人的存在變得純潔起來,從而不再在欲念叢生、處冥受各種感官奴役的和意境地上活動,達(dá)致無限的冥想目精神之愛、歡樂、處冥幸福和智慧,和意使人成為一個完整的冥想目人。最后,處冥發(fā)現(xiàn)真實的和意自我,尋找到精神的冥想目依托,引領(lǐng)人們進(jìn)入解脫的處冥境地。當(dāng)瑜伽的和意修持者在深沉的冥想中進(jìn)入最深層次時,就會覺醒人生自性與生命的至善境界,從而獲得個體意識與宇宙意識的結(jié)合,喚醒內(nèi)在沉睡的能量,得到最高開悟和最大愉悅。這正是人類長久以來有意識或無意識地尋覓的東西——源自內(nèi)心最深處的力量!
《廣林奧義書》說:“通過冥想,我們?nèi)サ揭粋€地方,在那里,風(fēng)吹不到,太陽的熱力照射不到,死亡伸展不到?!?/p>
《長老偈》:
無知的凡人,擔(dān)心衰老與疾病;賢良智能的人知道這就是痛苦。當(dāng)人們知道這是痛苦,按照常規(guī)方法而冥想,就得到?jīng)]有比這更大的喜悅了。
執(zhí)著的愛帶來痛苦,隱藏怨毒,增長輪回,積累百般欲望,引起大煩惱。如果拋棄這種愛,按照常規(guī)想法而冥想,這時的人就得到?jīng)]有比這更大的喜悅了。
空中響起雷鳴,路上鳥雀飛翔,雨水從四方沛然而降;修行人仍然進(jìn)入山谷冥想,這時的人就沒有比這更大的喜悅了。
草木叢中,綻放燦爛的野花,裝點河旁,坐在那里心情舒暢而冥想,這時的人就得到?jīng)]有比這更大的喜悅了。
夜雨飄落,落在人跡未到的林中,張牙舞爪的野獸在狂吼,修行人仍然進(jìn)入山谷冥想,這時的人就得到?jīng)]有比這更大的喜悅了。
步入群山,棲身于巖石裂痕旁,止息自我的省察力量,離開恐怖,去除心靈的放蕩而冥想,這時的人就得到?jīng)]有比這更大的喜悅了。
安然地除掉內(nèi)心的污垢、憂慮與放蕩,拉開門栓,無樹木、無弓矢、無一點污穢,一切無所有而冥想,這時的人就得到?jīng)]有比這更大的喜悅了。
每天留一點時間、一個空間給自己的心靈冥想,將身體安頓于一種平穩(wěn)、寧靜、舒適的姿勢之中,使自己的注意力轉(zhuǎn)向體內(nèi),整理紛亂的思緒,品味生活的真諦。也許只需幾分鐘的時間,就可暫時忘記工作,煩惱、消極、壓力會隨之化解,人能體驗到更多快樂和從容,處于一種“平和、領(lǐng)悟、愉快、安詳”的境界,進(jìn)入到一種全新的超越自我的精神境界中。這時,你會感受到,每天身邊的陽光是那樣溫暖燦爛,眼前的花草是那樣美麗而動人。