我們對(duì)經(jīng)常暴露在眼前的曝光人和事物會(huì)有好感，隨著熟悉程度加深，什意思曝也會(huì)加深對(duì)他們的光效喜歡，這種現(xiàn)象稱為“曝光效應(yīng)”。應(yīng)的應(yīng)用在20世紀(jì)60年代，和生活例心理學(xué)家扎榮茨也進(jìn)行過(guò)關(guān)于這方面的曝光實(shí)驗(yàn)，證明只要讓被試者多次看到不熟悉的什意思曝刺激，他們對(duì)該刺激的光效評(píng)價(jià)就要高于其他被試者沒(méi)有看到過(guò)的類似刺激。研究者在這些實(shí)驗(yàn)中采用的應(yīng)的應(yīng)用刺激有英文單詞、中文漢字、和生活例繪畫、曝光面孔圖片、什意思曝幾何圖形和聽覺(jué)刺激。光效通過(guò)他的應(yīng)的應(yīng)用這些研究，他認(rèn)為人們?cè)跓o(wú)意識(shí)的和生活例認(rèn)知情況下，仍會(huì)發(fā)生曝光效應(yīng)，即“無(wú)需推論的偏好”，他也發(fā)現(xiàn)了只要一個(gè)人或事物不斷在眼前出現(xiàn)，自己就有機(jī)會(huì)喜歡上這個(gè)人或事物。即人們會(huì)偏好自己熟悉的事物，是人們?cè)谑煜つ吧挛锖螽a(chǎn)生的結(jié)果。我們對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)在我們眼前的人或事物會(huì)有好感，隨著熟悉程度加深，我們也會(huì)加深對(duì)這些人或事物的喜歡。后來(lái)，心理學(xué)家把這種偏好自己熟悉的事物的現(xiàn)象，稱為“曝光效應(yīng)”。

　　曝光效應(yīng)的應(yīng)用和生活例子

（一）學(xué)校教育

“曝光效應(yīng)”可以有效地應(yīng)用于我們的日常學(xué)習(xí)生活中，優(yōu)化學(xué)習(xí)成果。如：用碎片化、多次學(xué)習(xí)的方式取代長(zhǎng)時(shí)間的集中學(xué)習(xí)。這和傳統(tǒng)的機(jī)械重復(fù)是不一樣的，機(jī)械重復(fù)是對(duì)不熟悉的事物一遍一遍的重復(fù)。而這種重復(fù)是基于“熟悉”之上所建立的重復(fù)，這種“熟悉”一開始來(lái)自無(wú)意識(shí)的學(xué)習(xí)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行重復(fù)更能激發(fā)孩子對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣，并且也更能從“熟悉”的知識(shí)上產(chǎn)生一定的聯(lián)想和想象，從而收獲新的知識(shí)。具體以學(xué)生背單詞為例，與其每周需要背100個(gè)生詞，不如細(xì)化成每天背15個(gè)生詞。其方式也可以由記憶性背誦變?yōu)榘褑卧~串成小故事、和老師同學(xué)一起比拼、做單詞手冊(cè)、利用互聯(lián)網(wǎng)自主學(xué)習(xí)等方式。這樣，既有利于發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，也能讓整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程充滿樂(lè)趣。但要注意的是，曝光效應(yīng)的對(duì)象也必須是正面積極的，一旦忽視這一點(diǎn)，可能會(huì)適得其反。

（二）婚戀家庭

我們剛認(rèn)識(shí)一個(gè)人的時(shí)候會(huì)覺(jué)得對(duì)方其貌不揚(yáng)，但是時(shí)間久了以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方變得好看，甚至還有點(diǎn)魅力。大部分的情侶都選擇身邊的人，因?yàn)槲覀儠?huì)偏好自己所熟悉的事物。所以多年的好友在成為戀人以后，比其他人要相對(duì)的穩(wěn)定。如果有一個(gè)朝夕相處的朋友，那無(wú)論你的狀態(tài)好壞、是否緊張或難受，他都看在眼里，甚至可以預(yù)知你對(duì)某事的反應(yīng)是怎樣的。這樣的陪伴會(huì)形成長(zhǎng)期牢固的關(guān)系。試著回憶一下，從小到大是不是我們的同桌、發(fā)小、室友等經(jīng)常在一起相處的人，在情感上會(huì)更加親密與依賴呢？這其實(shí)就是“曝光效應(yīng)”在發(fā)揮作用。男生與女生之間的“日久生情”大概也是這個(gè)道理，出現(xiàn)的次數(shù)越多，人們對(duì)其產(chǎn)生的好感度也越高。如果你有喜歡的人，就可以通過(guò)高頻地在他面前出現(xiàn)來(lái)提升他對(duì)你的好感度，前提是他本身不會(huì)反感。

（三）人際交往

人際交往中，“曝光效應(yīng)”也隨處可見，尤其是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等形式可提高自身的存在感，從而達(dá)到引起對(duì)方注意與關(guān)注的目的。如：有一個(gè)公司招聘了20位計(jì)算機(jī)專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生，一開始大家的起點(diǎn)都相同，可半年后，金波卻吸引了老板的注意，開始上手公司的核心業(yè)務(wù)了。同伴們對(duì)此現(xiàn)象都很好奇，紛紛來(lái)向金波請(qǐng)教“秘訣”，金波說(shuō)多多點(diǎn)贊老板的朋友圈，當(dāng)然點(diǎn)贊也是要有技術(shù)含量的。第一是看老板朋友圈發(fā)的什么內(nèi)容。如果是常規(guī)的吃飯聚餐出差旅游等點(diǎn)贊就可以了；如果發(fā)的是自己的伴侶或者孩子，就不能只點(diǎn)贊了，一定要夸一夸；如果是心靈雞湯、勵(lì)志文章等，最好是在文中找到自己喜歡的句子再加上一個(gè)表情；如果是學(xué)術(shù)會(huì)議或者學(xué)校獲得的獎(jiǎng)項(xiàng)等，必要時(shí)候可以轉(zhuǎn)發(fā)分享。第二是看老板的朋友圈是什么時(shí)候發(fā)的。雖然想要老板盡早對(duì)自己有印象，但一定不要在正常上班時(shí)間點(diǎn)贊、評(píng)論，這樣會(huì)直接暴露自己的工作態(tài)度，影響領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，“彩虹屁”也是需要很多技巧的。由此可見“曝光效應(yīng)”在職場(chǎng)的妙用，可以讓我們達(dá)到事半功倍的效果，但錯(cuò)誤地使用也會(huì)適得其反。

（四）單位工作

如果我問(wèn)你：“餓了嗎”，你的腦中會(huì)不會(huì)閃過(guò)一條廣告？這就是“曝光效應(yīng)”。研究表明，在產(chǎn)品面世初期，消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品還不熟悉的時(shí)候，就可以通過(guò)高頻的曝光效應(yīng)快速提升用戶好感度。這就是為什么身著統(tǒng)一制服的外賣小哥能夠快速地讓大家接觸“餓了么”外賣的原因。在快速發(fā)展的時(shí)代，一句朗朗上口、簡(jiǎn)潔明了且定位精準(zhǔn)的廣告不停地在耳邊回響，說(shuō)了上半句大部分人都可以接出下半句，這就是企業(yè)廣告里面的“曝光效應(yīng)”。

再如某品牌的售后營(yíng)銷，在產(chǎn)品同質(zhì)化日益嚴(yán)重的今天，售后服務(wù)作為銷售的一部分，已經(jīng)成為眾廠家和商家爭(zhēng)奪消費(fèi)者市場(chǎng)的重要領(lǐng)地，是樹立企業(yè)口碑和傳播企業(yè)形象的重要途徑。特別是針對(duì)于鄉(xiāng)鎮(zhèn)的消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，能夠提供及時(shí)上門的售后服務(wù)顯得更為重要，因此在農(nóng)村某品牌口碑的形成就是靠用戶的口耳相傳建立的，隨著忠誠(chéng)用戶的群體不斷擴(kuò)大，某品牌已成為他們購(gòu)買家用電器的首選品牌。其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中，企業(yè)的品牌定位也在逐步形成，某品牌成為低中高端品牌中性價(jià)比最高、設(shè)計(jì)最為時(shí)尚簡(jiǎn)約、功能最為先進(jìn)和全面、綜合評(píng)分最高的家用電器品牌。

　　曝光效應(yīng)的啟示

啟示1：曝光要適度

出現(xiàn)率越高的事物，越容易在我們心中留下深刻的印象，但前提是不要過(guò)度接觸。不適當(dāng)?shù)钠毓鈨?nèi)容和曝光對(duì)象會(huì)讓人產(chǎn)生相反的作用，就像我們?cè)谏钪锌偸且姷较嗤氖挛飼?huì)產(chǎn)生厭惡心理一樣。因此，我們?cè)谂c人交往中，最好保持一定的交往頻率，循序漸進(jìn)、潛移默化地讓對(duì)方適應(yīng)并接受我們的存在。另外，在彼此熟悉無(wú)沖突的基礎(chǔ)上，互留一點(diǎn)神秘感和恰當(dāng)?shù)目臻g距離，會(huì)更好地促進(jìn)彼此間關(guān)系的維持，減少彼此之間的距離感。

啟示2：曝光成習(xí)慣

都說(shuō)好的習(xí)慣形成需要21天，但21天不是終點(diǎn)，是新的起點(diǎn)，要讓好的習(xí)慣運(yùn)用重復(fù)曝光的原理，保持一定的頻率反復(fù)做一件事，堅(jiān)持不懈便形成了一種習(xí)慣。一個(gè)好習(xí)慣，無(wú)論大小，帶來(lái)的影響必將是巨大的，它將會(huì)有益于人的一生。有專家指出，一個(gè)人的日?；顒?dòng)，其中90%是在不停地重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作，并在潛意識(shí)中轉(zhuǎn)化為程序化的慣性，不用思考，便自動(dòng)運(yùn)作，這就是習(xí)慣的力量。突破極限、積累知識(shí)和增長(zhǎng)才能，這些都需要不斷重復(fù)習(xí)慣性的動(dòng)作和行為。因此，我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候不妨采用“曝光”的方法，讓行為不斷暴露在人們眼前，接受、適應(yīng)行為，直至習(xí)慣養(yǎng)成。